LemonGYM LESSON PROGRAM
레몬짐 PILATES
레몬짐 관리순서

 LemonGYM 관리순서

체형교정 필라테스

필라테스 운동을 통해 자세 교정, 몸의 발란스를 맞춰 줍니다.

외형과 내적으로 군살 없는, 탄력있고 볼륨감 있는 예쁜 몸매를 유지할 수 있는 프로그램입니다.

( 몸매라인, 휜다리 교정, 골반 불균형, 척추 측만증, 라운드 숄더, 일자목, 거북목 )


다이어트 필라테스

고객님의 생활 식습관 패턴 체크 , 체성분 검사를 토대로 운동프로그램을 진행하며, 영양을 위한 식단 관리로 요요현상이 오지 않는 체계적인 운동법.

레슨이 아닌 날도 개인 숙제 제공 후 꾸준한 관리를 컨설팅하는 프로그램입니다

( 몸매라인, 허리 통증, 부종, 비만, 요가를 오래하신 분 )


재활 필라테스

재활 전문 강사님이 고객님의 체형과 자세 분석을 통해 안정적인 전신발란스와 통증 케어로 정신적, 육체적 스트레스를 케어 하는 프로그램입니다.

( 척추측만증, 거북목, 추간판 탈출증, 척추분리증, 오십견, 무릅십자인대 재건술, 무릎 연골막손상, 경추디스크, 요추통증 )


키즈, 성장 필라테스

체형교정과 바른자세로 성장에 도움을 주며 집중력과 근육조절 능력 향상을 통한 프로그램입니다.

성장기에 틀어지기 쉬운 척추 측만이나 후만증을 방지해주는 최적화 프로그램

( 관절 쪽에 다친 적이 있는 아이 , 성장 중인 아이, 자세가 좋지 않은 아이, 성인이 되기 전 청소년기 )


체형교정 필라테스

필라테스 운동을 통해 자세 교정, 몸의 발란스를 맞춰 줍니다.

외형과 내적으로 군살 없는, 탄력있고 볼륨감 있는 예쁜 몸매를 유지할 수 있는 프로그램입니다.

( 몸매라인, 휜다리 교정, 골반 불균형, 척추 측만증, 라운드 숄더, 일자목, 거북목 )


다이어트 필라테스

고객님의 생활 식습관 패턴 체크 , 체성분 검사를 토대로 운동프로그램을 진행하며, 

영양을 위한 식단 관리로 요요현상이 오지 않는 체계적인 운동법.

레슨이 아닌 날도 개인 숙제 제공 후 꾸준한 관리를 컨설팅하는 프로그램입니다

( 몸매라인, 허리 통증, 부종, 비만, 요가를 오래하신 분 )


재활 필라테스

재활 전문 강사님이 고객님의 체형과 자세 분석을 통해 안정적인 전신발란스와 통증 케어로 

정신적, 육체적 스트레스를 케어 하는 프로그램입니다.

( 척추측만증, 거북목, 추간판 탈출증, 척추분리증, 오십견, 무릅십자인대 재건술, 무릎 연골막손상, 경추디스크, 요추통증 )


키즈, 성장 필라테스

체형교정과 바른자세로 성장에 도움을 주며

집중력과 근육 조절 능력 향상을 통한 프로그램입니다.

성장기에 틀어지기 쉬운 척추 측만이나 후만증을 방지해주는 최적화 프로그램

( 관절 쪽에 다친 적이 있는 아이 , 성장 중인 아이, 자세가 좋지 않은 아이, 성인이 되기 전 청소년기 )